様々なメディカルチェック 患者だけでなく自分にもメディカルチェックする大切さを発信!

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看護師のメディカルチェックと体調管理

日頃健康に不安を持つ人に対して適切な処置をする看護師は病に関してのプロと言えますが、そうした看護師は自分自身の病に対しても適切な処置する事を強いられます。
看護師は一人一人プロなので誰でも良い訳ではない上、チームを組んで働く職場が多いです。
なので一人が休んだ穴を埋める事は大変な事で皆に迷惑をかける為、自分の体調が少しくらい悪くても休める職業ではないのです。
しかし体調が悪化した原因によっては患者に移す恐れもあるので、自分の体調は早急に整える事を求められます。
その為日頃からメディカルチェックをして体調の悪化を防ぐ事が大切なのですが、夜勤日勤の繰り返しで他の職業に比べ体調を崩しやすい環境でもあります。
なぜなら人は日中動いて夜眠る事によって体の悪い箇所を修復するので、夜勤日勤の繰り返しは修復を遅らせるからです。

そんな環境でも常に元気でいる為には、時間ではなく習慣でリラックスすると良いです。
具体的には帰宅後しっかりと入浴して交感神経をオフにしたら、眠る時はアイマスクや遮光カーテンで部屋をまっ暗にするのです。
そうして体を安心させると、体は修復モードに入りやすくなります。
更に日頃からジャンクフードは避け、体に良い物を摂取する事で心身の免疫を強化します。
そうする事によって根本から体が丈夫になるので、少し体調が悪くなってもすぐに対処出来ます。
もちろん日頃からメディカルチェックをして、常に体調と向き合う事が前提です。
このサイト[http://nursemedicalcheck.net]は様々なメディカルチェックの方法が載っているので紹介しきれなかったメディカルチェックも是非行ってみてください。